居家辦公如何做好個(gè)人防護(hù)？這份指南請收下
近日，海珠區(qū)發(fā)布《海珠區(qū)關(guān)于強(qiáng)化社會(huì)面疫情防控措施的通告（七）》，提出減少出行，居家辦公。那么，居家辦公期間，防疫要注意些什么？這些要點(diǎn)請記牢。
一、科學(xué)防疫要做好
NO.1 開展核酸檢測
根據(jù)防控要求配合完成核酸檢測。期間全程佩戴口罩，雙手不觸碰采樣區(qū)臺面。
既往感染過的市民，請?zhí)崆案嬷ぷ魅藛T，進(jìn)行“單采單檢”。
注意：確診病例、無癥狀感染者、入境人員、密切接觸者和密接的密接在住院、隔離觀察或健康監(jiān)測期間應(yīng)“單采單檢”，即單獨(dú)采集個(gè)體的標(biāo)本，單管進(jìn)行核酸檢測，不得進(jìn)行混采混檢。
NO.2 做好健康監(jiān)測
居家期間應(yīng)每天早、晚各測一次體溫。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等可疑癥狀，應(yīng)及時(shí)向社區(qū)（村）如實(shí)報(bào)告。
NO.3 非必要不外出，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)
居家期間非必要不外出。
要增強(qiáng)防護(hù)意識，嚴(yán)格做好個(gè)人防護(hù)，少聚集，不扎堆，堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常清潔、用公筷等良好生活習(xí)慣。
若要外出取物品、做核酸等，應(yīng)全程規(guī)范佩戴口罩（建議選用一次性使用醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩或以上防護(hù)級別口罩），盡量避免乘坐公共交通工具，返回后及時(shí)做好手部衛(wèi)生，建議使用酒精對衣服、手機(jī)等物品進(jìn)行消毒。
二、衛(wèi)生習(xí)慣要養(yǎng)成
NO.1 注意個(gè)人衛(wèi)生
及時(shí)做好手衛(wèi)生。自室外返回、咳嗽手捂后、飯前便后、烹飪或準(zhǔn)備食物前，應(yīng)使用洗手液（或肥皂）流動(dòng)清水洗手，揉搓雙手至少20秒。
咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或屈肘遮住口鼻，用過的紙巾應(yīng)及時(shí)扔到有蓋的垃圾桶（其他垃圾）內(nèi)?！ ?/p>
NO.2 做好居家通風(fēng)與環(huán)境消毒
每天室內(nèi)開窗通風(fēng)至少三次，每次不少于30分鐘。
居家以清潔為主，預(yù)防性消毒為輔。消毒可選用75%的濃度酒精或500mg/L的有效氯消毒液或市售其他合法消毒劑（按說明書標(biāo)示殺滅腸道細(xì)菌的劑量使用）。
每周一次，把約一杯水或一杯500mg/L的有效氯消毒液倒入每個(gè)地漏，形成水封。
三、日常生活要注意
NO.1 備足防疫物資
做好體溫計(jì)、口罩及消毒用品等防疫物資的儲備。購物盡量通過無接觸式網(wǎng)購?！ ?/p>
NO.2 密切關(guān)注疫情相關(guān)信息
居家期間，密切關(guān)注微信、短信、公眾號等平臺發(fā)布的疫情信息和相關(guān)安排。如有中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅居史、與陽性病例活動(dòng)軌跡有交集或健康碼非綠碼等情況，立即向所在地社區(qū)報(bào)備。
注意：如果查驗(yàn)自身健康碼顯示為黃碼，請做好個(gè)人防護(hù)，盡快到就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)的“黃碼”核酸檢測點(diǎn)進(jìn)行檢測；如果查驗(yàn)自身健康碼顯示為紅碼，請盡快聯(lián)系社區(qū)，配合防疫人員完成信息核實(shí)和下一步健康管理。
NO.3 保持良好心態(tài)
樹立戰(zhàn)勝疫情的信心，保持良好心態(tài)、營養(yǎng)均衡，善用時(shí)間充實(shí)生活，例如盡量保持日常作息規(guī)律、進(jìn)行居家運(yùn)動(dòng)及娛樂等。
居家期間若出現(xiàn)焦慮情緒是正常的，可以通過恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行疏解，如寫日記、與家人和親友保持溝通等等。
若情緒受困擾，請主動(dòng)向信任的人坦誠傾訴或?qū)で髮I(yè)協(xié)助。
NO.4 不造謠、不信謠、不傳謠
請市民朋友們及時(shí)關(guān)注權(quán)威部門發(fā)布的真實(shí)疫情信息與防控措施，在疫情面前保持鎮(zhèn)定不恐慌，做到不造謠、不信謠、不傳謠，共同抗擊疫情。
每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，倡議廣大市民堅(jiān)持做好各項(xiàng)防控措施，為打贏這場攻堅(jiān)戰(zhàn)貢獻(xiàn)力量，群策群力共同守護(hù)美好海珠。
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